来源:南方养生网
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怀孕可以吃黑豆。黑豆富含膳食纤维,可以预防便秘;含有的维生素E可驻颜、明目、乌发,改善妊娠纹;黑豆中富含的钙、锌等矿物质,有助于胎儿发育。也可以吃红豆,但是要适量。红豆含有丰富的营养物质,有维生素、蛋白质、微量元素、矿物质和叶酸,能满足孕妇的营养需求。
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