来源:哔哩哔哩
(资料图片仅供参考)
随着五一假期过去,夏季也正式到来,一年一度的中考又要拉开序幕了。在备考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低。安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
1.补脑总动员:补脑是件头等大事,补脑并不能临考前“抱佛脚”,要在考前几个月坚持合理调整膳食,有研究表明,维生素和矿物质具有影响各类免疫细胞的数量和活力的作用,因此日常生活中可以多吃蔬菜水果等健康食品,以补充人体所需的维生素和矿物质。
2.提高免疫力:临近高考,身体健康状态也会影响考试的正常发挥,在这关键时刻,提高免疫力尤为重要。太阳神集团的王牌和标志性产品——太阳神生物健口服液,具有免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、补血和延缓衰老五项保健功能,通过调节机体平衡,增强食欲,助睡眠,提高免疫力,为考生做好坚实的免疫后盾。
3.除了食物的均衡搭配,休息上也要多多注意,很多考生临近考试会心理压力较大造成失眠、睡眠不足的情况。其实好的睡眠前提最好是是需要认真地做有氧运动,只有身体感受到小疲劳,肌肉有小疼痛睡觉才会香。考生们可以利用课间放学后零碎化的时间来运动,即可提高睡眠质量,又可提高免疫力,一举多得。
关键词:
还在苦苦寻找优秀经典的名言吗?为大家整理的关于法律的名言警句
关于法律的名言警句(精选220句)在日常学习、工作或生活中,大家都有令自己印象深刻的名言吧,巧用名言有助于我们正确对待学习、生活、成长
怎样写方案才更能起到其作用呢?整理的项目合作实施方案
项目合作实施方案5篇为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,往往需要预先进行方案制定工作,方案指的是为某一次行动所制定的计划类
楚辞影响最大的作品 《离骚》全文对照翻译
《离骚》全文对照翻译《离骚》是屈原的代表作,创作于楚怀王时期屈原遭谗被疏之时,是楚辞影响最大的作品。下面是《离骚》全文对照翻译...
写申请书时理由总是不够充分?为大家整理的退学申请书
退学申请书(精选12篇)在一步步向前发展的社会中,申请书在现实生活中使用广泛,申请书不同于其他书信,是一种专用书信。写申请书时理由总是
都有哪些类型的话语呢?为大家收集的感恩老师的话精选150句
感恩老师的话在生活、工作和学习中,越来越多人喜欢发表话语,话语是特定社会语境中人与人之间从事沟通的具体言语行为。那么都有哪些类...
关于我们 加入我们 联系我们 商务合作 粤ICP备18023326号-32
中国创氪网 www.chuanganwang.cn 版权所有
投稿投诉联系邮箱:85 572 98@qq.com